चेहरे पर दही लगाने के फायदे | Benefits Of Curd

जो लोग सदैव स्वस्थ और अपने शरीर को मजबूत रखना चाहते हैं उनके द्वारा संतुलित आहार में दही शामिल किया जाता है क्योंकि दही में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो दांतों और हड्डियों को तंदुरुस्त रखने में मदद करता है इसके साथ ही इसमें कई लाभकारी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के सांसद त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। तथा त्वचा पर होने वाले इन्फेक्शन को दूर रखने में मदद प्रदान करता है।

यदि आपके चेहरे पर दाग धब्बे, स्किन हाइड्रेटेड या फिर झाइयां, झुर्रियां की समस्या है तो दही का मास्क बनाकर अपने चेहरे पर लगाना आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है यदि आपको जानना है चेहरे पर दही लगाने के क्या फायदे हैं? तो कृपया करके आप अब तक इसलिए को अवश्य पढ़ें। क्योंकि इस लेख के माध्यम से हम आज आपको Benefits of applying yogurt on the face के बारे में जानकारी प्रदान करने जा रहे है।

दही क्या होता है? | What is Curd in Hindi

दूध में Bacteriological fermentation से प् हमें दही प्राप्त होता है दूध से दही बनने में लैक्टोबैसिलस नामक जीवाणु उत्तरदाई होता है। जो Lectic acid का निर्माण करता है जिसकी वजह से दूध प्रोटीन के साथ प्रतिक्रिया करके दही का निर्माण करता है पुरुष तक जो स्वाद में खट्टा तथा सफेद कलर का होता है।

दही को आसानी से आप अपने घर पर भी जमा सकते हैं। इसे बनाना बहुत ही आसान है और यह आसानी से बाजार में भी बहुत ही कम दामों पर मिल जाता है। दही को स्वास्थ्य के नजरिए से सबसे बेहतरीन खाद्य पदार्थ माना जाता है क्योंकि इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होते है।

दही में कौन कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?

यदि आप अपने शरीर को बीमारियों से मुक्त तथा हड्डियों को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं तो दही का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें कई सारे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को बीमारियों से बचाने के साथ-साथ हमारी त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होते हैं तो चलिए दही में पाए जाने वाले पोषक तत्व के बारे में जान लेते हैं जो इस प्रकार से नीचे दिए गए है-

  • दही में प्रोटीन
  • कैल्शियम
  • विटामिन बी6
  • विटामिन सी
  • विटामिन B12
  • राइबोफ्लेविन

चेहरे पर दही लगाने के फायदे | Benefits of applying yogurt on the face

चेहरे पर दही लगाने के फायदे Benefits Of Curd

बढ़ते प्रदूषण के कारण हमारे चेहरे पर दाग धब्बे मुहासे या मुंहासे अभी निकल आते हैं जिन मिटाने के लिए हमें तरह-तरह के उपाय करने पड़ते हैं जिसमें काफी वक्त लग जाता है लेकिन यदि आप अपने चेहरे का निखार वापस पाने के लिए दही को अपने चेहरे पर लगाते हैं तो यह नेचुरल तरीके से आपके चेहरे की रंगत को निखारने के साथ-साथ त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने में मदद करता है। चलिए चेहरे पर दही लगाने के फायदे के बारे में जान लेते है-

सनबर्न में भी राहत देती है दही

गर्मियों के मौसम में सूरत से निकलने वाली हानिकारक किरणों का हमारे शरीर पर बहुत गलत प्रभाव पड़ता है। सूरज के निकलने वाली इन हानिकारक किरणों की वजह से हमारी त्वचा का निखार उड़ जाता है।

इसके अतिरिक्त इन हानिकारक किरणों की वजह से चेहरे पर गंभीर समस्याएं जैसे रैशेज, दाने आदि निकलने लगते हैं। जिसकी वजह से हमारे चेहरे की सुंदरता फीके पड़ने लगती है इस स्थिति में आप अपने चेहरे पर दही का इस्तेमाल करके अपने चेहरे की त्वचा को सूरज की आने वाली हानिकारक किरणों से बचाकर सुरक्षित रख सकते हैं।

दही स्क्रीन की नमी को रखे बरकरार

जब हमारी त्वचा की नमी खासकर चेहरे की नमी कम हो जाती है तो हमारी त्वचा रूखी सूखी और खुरदरी हो जाती है जिसे वापस कोमल और चमकदार बनाने के लिए दही मदद करता है दही में बहुत अच्छी मात्रा में मॉइश्चराइजर पाया जाता है।

जिसका नियमित रूप से इस्तेमाल आपकी त्वचा को कोमल नरम और चमकदार बनाने में काफी सहायक हो सकता है। यदि आपके चेहरे की त्वचा भी खुरदरी रूखी सूखी रहती है तो आप दही का इस्तेमाल करके अपनी त्वचा की नमी को वापस ला सकते है।

दही का इस्तेमाल करने से कील मुंहासे होते हैं दूर

दही को एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटीबैक्टीरियल तत्वों का खजाना माना जाता है जो चेहरे के कील मुंहासे को पूरी तरह से हटाने में सहायता करता है। चेहरे से कील मुंहासे हटाने के लिए आप रोजाना दही को मुहासे वाली जगह पर लगाएं ऐसा करने से आपके चेहरे पर निकलने वाले मुहासे जल्दी ठीक होंगे तथा मुहांसों से पड़ने वाले निशान भी पूरी तरह से खत्म हो जाएंगे और आपका चेहरा पुनः चमकदार हो जाएगा।

आंखों के काले घेरे को कम करता है दही

जो लोग देर रात तक जाते हैं या जिन लोगों की नींद पूरी नहीं होती है उन लोगों की आंखों के नीचे काले घेरे यानी कि डार्क सर्कल आ जाते हैं इन काले घेरे को हटाने में दही काफी फायदेमंद होता है एक शोध के अनुसार यह बताया गया है कि दही में पाए जाने वाले लैक्टिक ऐसिड आंखों के नीचे होने वाले डार्क सर्कल तथा एंटी-इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज आंखों के नीचे आने वाली सूजन को कम करने में काफी लाभकारी होता है। इसके अतिरिक्त दही आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों को आंखों से जुड़ी बीमारियों से दूर रखने में मदद करता है।

दही त्वचा की रंगत को एक समान रखने में होता है मददगार

एक स्थान के वातावरण से दूसरे स्थान के वातावरण में जाने से चेहरे की त्वचा पर काफी गलत प्रभाव पड़ता है जिसकी वजह से पिग्मेंटेशन नामक समस्या पैदा हो जाती है तथा चेहरे पर दाग धब्बे पड़ने लगते हैं जो हमारे चेहरे की रंगत को छीन लेते हैं। किंतु दही को चेहरे पर लगाने से इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड दाग धब्बों के निशानों की ऊपरी परत को हटाकर नई कुछ काम का विकास करने में सहायता प्रदान करता है। जिसकी वजह से चेहरे की रंगत सदैव एक समान बनी रहती है।

बढ़ती उम्र के कारण चेहरे पर पड़ने वाले निशानों को रोकने में मदद करता है दही

बढ़ती उम्र के साथ हमारे चेहरे पर बुढ़ापे के निशान नजर आने लगते हैं जो एक स्वाभाविक बात है लेकिन कुछ लोगों में यह निशान उम्र से पहले ही नजर आने लगते हैं जिसकी वजह से व्यक्ति समय से पहले ही बुरा लगने लगता है उम्र के साथ आने वाले निशान जैसे झुर्रियों बारीक रेखाएं आदि समस्याओं को दूर रखने के लिए दही आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है क्योंकि दही में लैक्टिक एसिडएक्सफोलिएटर पाया जाता है जो त्वचा की डेड स्किन की परत को हटा कर नीचे दबी हुई नई कोशिकाओं को उभरता है।

FAQ

चेहरे पर दही लगाने से पहले इसमें क्या मिलाना चाहिए?

यदि आप अपने चेहरे को गोरा करने के लिए या फिर दाग धब्बों को हटाने के लिए दही को अपने चेहरे पर लगाना चाहते हैं तो आप इसमें शहद या हल्दी मिलाकर लगा सकते हैं दही में हल्दी या फिर शहद मिलाकर लगाना काफी फायदेमंद होता है इसके अतिरिक्त आप चाहे तो दही में नींबू टमाटर या फिर खीरे का रस आदि मिलाकर भी लगा सकते हैं।

क्या दही दाग धब्बों के निशानों को मिटाने में लाभकारी होता है?

जी हां दही में पाया जाने वाला लैक्टिक एसिड चेहरे पर होने वाले दाग धब्बे मुहांसों आदि के निशानों बिना किसी साइड इफेक्ट के नेचुरल तरीके से हटाता है यदि आपके चेहरे पर भी निशान है तो आप दही का इस्तेमाल करके देख सकते हैं।

क्या दही केवल त्वचा के लिए ही फायदेमंद होता है?

जी नहीं, यह केवल त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि शरीर की हड्डियों को मजबूत रखने और पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में काफी मददगार होता है इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण होते हैं।

दही में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?

इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन सी, विटामिन B12, विटामिन बी6 के साथ-साथ अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए कई तरह की बीमारियों से बचाने तथा उसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।

क्या दही में विटामिन सी पाया जाता है?

जी हां, दही में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसका अंदाजा आप इसके स्वाद से लगा सकते हैं जो खट्टा होता है।

निष्कर्ष

हमारे बीच ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपने चेहरे की सुंदरता को लेकर बहुत ही ध्यान देते हैं ऐसे में थोड़ी सी लापरवाही हमारे चेहरे की सुंदरता को बिगाड़ सकता है दही आपकी चेहरे की त्वचा के लिए बहुत ही उपयोगी होता है इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं।

जिनके बारे में ऊपर बताया है चेहरे पर दही लगाने के फायदे में जानकर आपको कैसा लगा कमेंट सेक्शन में कमेंट करके अपने विचार हमारे साथ शेयर जरूर करें तथा आर्टिकल अच्छा लगा हो तो इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर करना ना भूले।

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